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  • 蔬菜之王原来是它！随便一做都好吃

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    被冠以“蔬菜之王”的美称，说的就是芦笋。芦笋为低脂肪、低糖、高纤维素和高维生素的蔬菜，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢、提高身体免疫力的功效，而硒元素被誉为天然的重金属解毒剂。 芦笋还富含芦丁、芦笋皂苷，在蔬菜、水果类作物中可称为冠军，这些营养元素是防治心脑血管疾病、预防和治疗癌症的有效物质。

  • 比红烧肉好吃百倍的烤肉，绝味！

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    ​自制家庭版烤五花肉，烤出多余的油脂，打开烤箱，香味弥漫，吃起来香而不腻，咸香美味，绝了！推荐一些烤肉烤虾的做法～

  • 立夏养生记得吃3宝

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    立夏养生，记得吃好3宝！养心补阳气。 1、赤小豆，有祛湿、健脾之功效； 2、茴香，性温，入肾经，有温补肾经、补足阳气的作用。 3、山药，味甘性平，具有滋阴补阳、补肾补脾胃等功效，最适合阳气不足、脾胃虚弱的人吃。

  • 寡淡无味时，只服这种辣！

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    ​有时候嘴巴没味，就想吃点辣的。而除了辣到爽嗨的川湘菜，还有一些很日常的做法，不是那么辣，但是很开胃！

  • 超级下饭的家常鱼

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    闻着鲜香美味，看着食欲感满满，吃着停不下来！喜欢的吃货一定要好好收藏哦～～～

  • 这个低脂肪的食材你常吃？

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    ​金针菇，常见食材，嫩滑可口，味道鲜美。 每100克金针菇中所含蛋白质为2.4克，碳水化合物为6克、脂肪为0.4克，胆固醇为0，能量仅为31.8千卡，从食物成分来看，属于高营养价值。 这个高蛋白、低脂肪、有利保持健康体重的人群食用。

  • 最近很芒！吃上一口就会爱上她

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    芒果营养价值高，肉质细腻，气味香甜，可制果汁、果酱、罐头及芒果奶粉、蜜饯等。当季的芒果又香又甜又多汁，要是能来点儿香醇可口的芒果小食，那真是美的不要不要的～

  • 煲仔饭这样做，好吃太多了！

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    ​假期追剧，懒得动，那就饭菜一锅端的煲仔饭，做起来超简单，就是焖饭和腊味一锅出，还可以根据自己的喜好添减食材，锅上火等着吃就行了，好吃更好做，学会零失败。

  • 五一家宴，十全十美的撑面菜

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    ​五一小长假即将来临了，为了安全和健康，虽然不能很多人一起出游聚餐，但是几个好友小聚一下、家宴肯定是少不了的。菜单不用愁，小美十全十美撑面菜奉上，大气美味，下饭又下酒。

  • 一周早餐不重样，营养美味

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    早餐是一天中最重要的一餐，就像我们身体的动力燃料，如果燃料不足，身体便会疲劳运作。只有好好地搭配营养又健康的早餐，才有精力去度过美好的一天。

  • 懒人拌面，这样做简单还好吃！

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    拌面起源于福建福州、沙县等地。做法是把沥干的面条拌以酱料的食品，有时亦会加上一些配料食用。 一碗好吃的拌面，就算只是用简单的食材，也能拯救你躁动的胃。喜欢吃面的亲们，一定记得收藏！

  • 粉丝这样吃最销魂！

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    粉丝这样吃最销魂，爽滑的粉丝，混合着鲜香的料汁，一口下去满满的幸福感！保证一次就上瘾了～赶紧试试吧！

  • 这货太好吃！爱吃的爱死它

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    大部分吃货对饮食的需求并没有那么极端，大致分为三类，爱吃，不爱吃，不吃！然而有些食物却让人“爱恨走极端”，爱吃的爱死，不吃的闻不了味，即使饿到了极致还是闻不了味，看到就一脸嫌弃，香椿小姐默默的点头！！！ 爱吃的赶快抓紧春尾巴啦～一年就一季。

  • 土豆控们来解锁各种美味吃法吧

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    物资中最多的是土豆 ，那是因为土豆耐储存的缘故，也是居家囤菜的一种理想蔬菜。 当家土豆，怎么吃？可炒可炖，或自成一菜，或搭配其他蔬菜和肉类一起烹饪，土豆控们一起来解锁各种美味吃法吧！

  • 春色动人的25碗翡翠面

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    ​翡翠面其实就是菠菜面，中国人好讨口彩，这样一叫感觉很高大上。哼，戴不起翡翠镯子了，我还吃不起翡翠面吗？ 做菠菜面，将菠菜榨出绿汁和面，千揉万揉，揉成绿面一团，擀薄，切成绿丝绦千条万条线，下锅煮熟，捞入碗中，春色动人。吃着爽滑劲道，太太太撩人啦！！！

  • 芳菲四月，放肆撸花

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    人间四月芳菲尽，犹有槐花暗香来。又到了一年中槐花飘香的季节，一朵朵、一串串，随风摇曳，那淡淡的香味沁入心脾，唤醒你童年撸花的快乐…… 撸一把，吃一口，感受大自然的鲜嫩馈赠，体验最正宗的春味儿。 很多地方都有着吃槐花的习俗，将新鲜槐花采摘下来洗净后，拌上面粉蒸着吃、煎饼、做馅...，吃起来清香可口别有一番风味。

  • 餐桌上最疯狂的炒蛋

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    炒鸡蛋是以鸡蛋为主要食材的家常菜，操作简单，营养丰富，容易上手，鲜嫩无比，色香味俱全，最适合初学者。今日看看美食家餐桌最疯狂的炒蛋， 帮你打开新世界的大门，赶紧get起来吧！！！

  • 又鲜又嫩又甜又糯的应季菜

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    蚕豆好吃就一季，一晃就过去了，因而民间就流传着“嫩3天，老3天，不老不嫩又3天”的说法。刚上市的鲜蚕豆嫩、甜、糯，口感极佳，一口一个，解馋又鲜美。想尝鲜的亲，快来动手试试吧~

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