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这个高蛋白、低脂肪、有利控制体重的食材,你常吃?

小美,创建于2022-5-2
​金针菇,常见食材,嫩滑可口,味道鲜美。 每100克金针菇中所含蛋白质为2.4克,碳水化合物为6克、脂肪为0.4克,胆固醇为0,能量仅为31.8千卡,从食物成分来看,属于高营养价值。 这个高蛋白、低脂肪、有利保持健康体重的人群食用。

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